Cara Mencegah Diabetes dengan Bahan Alami

Apa sih yang dimaksud dengan diabetes ? Diabetes merupakan penyakit yang diderita seseorang akibat adanya kelainan metabolisme dalam tubuh. sehingga dapat meningkatknya kadar gula darah dalam tubuh. Akibat kadar gula dalam darah yang tinggi menyebabkan adanya peradangan sehingga menyebabkan penyakit diabetes. Diabetes disebabkan karena kerusakan pada bagian organ pankreas sehingga pankreas tidak mampu menghasilkan hormon insulin sesuai kebutuhan tubuh. Hal ini menyebabkan timbunan gula darah pada beberapa tubuh sehingga menyebabkan diabetes. Berikut ini merupakan tipe diabetes berdasarkan produksi insulin.

1. Diabetes tipe 1 (Diabetes Melitus yang Bergantung pada Insulin)
Pada diabetes tipe 1 ini penderita mengalami gangguan pada pankreas. Pankreas penderita diabetes tipe 1 tidak dapat berfungsi dengan baik. Homon insulin yang seharusnya dihasilkan tidak dapat dihasilkan oleh pankreas. Karena insulin tidak dapat diproduksi mengakibatkan gula darah tertimbun dan mengakibatkan kadar gula dalam darah meningkat. Hal ini adalah yang menyebabkan penyakit diabetes. Diabetes tipe 1 ini banyak diderita oleh remaja hingga anak anak. Salah satu penyebabnya adalah keturunan dari salah satu orang tua atau tetua yang mendreita diabetes dulunya. Gejala yang ditimbulkan oleh penderita diabetes tipe 1 adalah sering merasa lelah dan haus, sering buang air kecil, berkurangnya massa otot, turunnya berat badan.

2. Diabetes tipe 2 (Diabetes Melitus yang Tidak Bergantung Insulin)
Berbeda dengan dabetes 1 yang membutuhkan dan tergantung oleh insulin. Diabetes tipe 2 merupakan diabetes yang tidak bergantung pada insulin. Pada diabetes tipe 2 pankreas masih dapat memproduksi insulin tetapi nsulin yang diproduksi tidak mencukupi. Insulin yang diproduksi sedikit akibatnya insulin diserap oleh sel sel lemak. Salah satu hal yang mempengaruhi antara lain adalah pola makan yang tidak baik. Akibat insulin yang sedikit maka dapat kadar gula dalam darah meningkat dan menyebabkan penyakit diabetes. Gejala yang ditimbulkan oleh penderita diabetes tipe 2 adalah sering merasa lelah dan haus, sering buang air kecil khususnya pada malam hari, berkurangnya massa otot, turunnya berat badan.

Gambar Cara Mencegah Diabetes dengan Bahan Alami

Penyebab Diabetes

Diabetes meerupakan penyakit yang banyak di derita oleh beberapa orang di Indonesia, tidak hanya orang tua, remaja bahkan anak anak dapat menderita penyakit dabetes. Diabetes dapat disebabkan oleh beberapa faktor yang mempengaruhi. Faktor yang mempengaruhi diabetes antara lain :
1. Keturunan dari orang tua merupakan salah satu faktor yang menyebabkan resiko menderita penyakit diabete.
2. Pola makan yang tidak sehat dapat menyebabkan penyakit diabetes
3. Tidak pernah beraktivitas sehingga gula darah dalam tubuh tidak terbakar dan tertimbun sehingga menyebabkan diabetes
4. Konsumsu makanan yang berlebihan dan tidak sehat
5. Terlalu banyak berpikir sehingga menyebabkan stress
6. Kebiasaan merokok
7. Sering konsumsi pil kontrasepsi
8. Kurang tidur
9. Terlalu sering mengkonsumsi minuman bersoda
10. Terlalu banyak konsumsi makanan atau minuman yang mengandung banyak gula

Cara Alami Mengatasi Diabetes dan Obesitas

Obesitas bukanlah hal yang ditakutkan. Karena obesitas dapat dikurangi atau di atasi. Obesitas dapat diatasi dengan berbagai macam cara. Berikut ini merupakan beberapa cara alami untuk mengatasi masalah obesitas :

Gambar Cara Mencegah Diabetes dengan Bahan Alami
Olahraga
Olahraga merupakan kegiatan yang harus dilakukan oleh setiap orang. Olahraga merupakan aktivitas yang dapat membantu menyehatkan tubuh. Olahraga juga dapat membantu untuk mengurangi timbunan lemak dalam tubuh. Sehingga dengan berolah raga dapat membakar beberapa kalori dalam tubuh sehingga lemak dalam tubuh akan berkurang.

Istirahat Berkualitas
Istirahat berkualitas merupakan salah satu hal untuk membantu tubuh istirahat. Istirahat yang berkualitas disini bukan hanya tidur selama 8 jam dalam sehari. Melainkan mengolah tubuh dan pikiran.

Hindari Stress

Istirahat berkualitas sangat baik untuk perkembangan tubuh dan pikiran. Selain menenangkan tubuh juga dapat menghindari atau bahkan mengurangi adanya stress. Stress biasanya dapat menimbulkan nafsu makan yang berlebihan bagi beberapa orang. Oleh karena itu sebaiknya hindari stress yang berlebihan.

Kurangi Porsi makan
Bagi penderita obesitas makanan merupakan hal yang tidak dapat jauh dari kehidupan. Sehingga pada saat ingin mengurangi lemak dalam tubuh sebaiknya mengurangi porsi makan.

Hindari Makanan Siap Saji

Makanan siap saji saat ini sudah marak dijual. Makanan siap saji sangat efektif bagi siapapun yang lapar. Tapi tahukah anda bahwa makanan siap saji tidak baik bagi kesehatan. Oleh karena itu hindari makanan siap saji yang mungkin biasanya anda makan.

Banyak Konsumsi Buah dan Sayur
Untuk yang ingin megurangi lemak dalam tubuh sayur dan buah merupakan salah satu pilihan terbaik. Sayur dan buah memiliki banyak kandungan serat dan vitamin sehingga baik bagi kebutuhan tubuh. Selain itu mengurangi makanan yang mengandung banyak lemak juga merupakan salah satu solusi. Sayuran dapat diolah menjadi masakan dan mengurangi jumlah pemakaian gula dan garam. Buah dapat diolah untuk makanan atau minuman. Jika ingin mengolah buah menjadi jus hindari pemakaian gula dan gunakan madu asli demi menjaga gula darah dalam tubuh tetap normal

Air Putih

Air putih merupakan minuman alami yang baik untuk tubuh. Air putih dapat membantu untuk menyeimbangkan cairan dalam tubuh. Oleh karena itu minum banyak air putih sangat baik bagi penderita diabetes. Hindari minum minuman yang mengandung gula atau perasa yang banyak. Selain itu air putih memiliki kandungan dan khasiat yang dapat membantu tubuh menangkal radikal bebas.

Madu Hitam untuk Mencegah Diabetes Secara Alami

Selain melakukan hal tersebut, asupan makanan dan sumber gula alami harus diperhatikan secara seksama. Hal ini dikarenakan untuk menjaga kadar gula dalam tubuh supaya dapat normal dan tidak meningkat.Madu hitam merupakan madu yang memilik banyak manfaat dan khasiat untuk menjaga kesehatan dalam tubuh. Madu ini merupakan madu yang dihasilkan oleh lebah hutan yang memperoleh dari pohon mahoni. Madu yang dihasilkan sedikit berbeda dari segi warna dan rasa dibanding dengan madu pada umumnya. Madu hitam memiliki warna hitam dan rasa sedikit pahit. Madu hitam juga memiliki kandungan Vitamin C yang tinggi sehingga baik dikonsumsi jika seseorang yang sedang mengalami pemulihan akibat sakit. Kandungan Vitamin C dalam madu hitam dapat membantu mencerahkan wajah. Madu ini dikemas dalam bentuk botol dan di jual dengan harga 75.000 hingga 80.000. Madu merupakan sumber protein tingkat tinggi yang berasal dari alam. Mengkonsumsi madu hitam dapat membantu tubuh untuk membersihkan diri dari racun. Kandungan gula dalam madu hitam sangat rendah sehingga sangat aman jika dikonsumsi oleh penderita diabetes. Madu hitam dapat dijadikan pengganti gula alami agar konsumsi gula tidak terlalu berlebihan. Madu hitam dapat diperoleh di beberapa toko obat (apotek) atau toko obat tradisional.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *